Tetapkan ritual singkat untuk memulai atau mengakhiri aktivitas, misalnya menyeduh teh, menulis satu halaman catatan, atau mendengarkan lagu favorit. Tindakan berulang membantu otak mengenali peralihan […]
Continue readingKategori: Ritual Waktu Santai
Ritual kecil menandai transisi antar aktivitas dan memberi jeda untuk bernapas. Kebiasaan sederhana mudah dilakukan dan bisa menambah nuansa tenang di sela kesibukan.